Espaço Saúde - Hipertensão
Bom dia meus amados! Graça e paz a todos! Hoje falaremos um pouco sobre hipertensão arterial, comumente chamada de "pressão alta". A hipertensão é uma doença crônica, ou seja, que se instala lentamente e permanece por longa data, e após o seu aparecimento deve ser rigorosamente controlada através de medicamentos e mudanças de hábitos (essa é a parte mais difícil do tratamento ). Esse mal afeta cerca de um terço da população mundial e, somente no Brasil, estima-se que existem cerca de 13 milhões de hipertensos, principalmente adultos após os 60 anos. Porém ela é uma das doenças mais democráticas da humanidade, pois acomete homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, gordos e magros, adultos e crianças. Ou seja todo tipo de pessoa está sujeito a se tornar um hipertenso. Importante lembrar que essa doença não ataca somente adultos! Jovens também podem apresentar "pressão alta", e quanto mais cedo ela aparece, mais difícil é o controle. Diverso fatores contribuem para o aparecimento dessa doença, mas o principal é o estilo de vida do mundo moderno, onde não temos mais tempo de cuidar do nosso corpo, templo do Espírito Santo. Não temos o hábito de praticar exercícios, nos alimentamos mal, sempre correndo de um lado para o outro, sempre atrasados e cheios do estresse proporcionado pelo mundo que nos cerca. A união desse fatores se torna um prato cheio para a instalação, lenta e silenciosa, da hipertensão, até que um dia….. ficamos hipertensos. Como já foi dito, a instalação da hipertensão arterial é lenta e silenciosa, muitas vezes sem sintomas, apenas uma dor de cabeça, um leve mal estar e uma tontura entre outras. O problema é que outros órgãos do nosso corpo vão sofrendo "silenciosamente”, como o coração, o cérebro e os rins. Nossas artérias sofrem alterações com o passar dos anos para se acostumar aos níveis mais elevados da pressão do sangue, elas se tornam duras e estreitadas, perdem a flexibilidade natural, chegando até a sofre ruptura ou entupimento, causando um AVC, comumente chamado de derrame, ou um infarto do miocárdio e até à insuficiência renal. Vejam como está doença causa DANOS SEVEROS ao nosso corpo. Mas todas essas alterações podem ser evitadas com o tratamento adequado e bem conduzido por profissionais de saúde. Mas afinal, o que é pressão alta ? Dizemos que um indivíduo é hipertenso quando seus níveis de pressão arterial são sistematicamente iguais ou superiores a 140x90mmHg, ou 14x9 na linguagem popular. Ao descobrirmos que estamos hipertensos devemos sempre procurar a orientação de um profissional de saúde, preferencialmente um médico cardiologista, para que sejamos orientados e tratados da forma mais adequada. Evite tomar um remédio que algum amigo ou vizinho toma, pois cada pessoa tem uma resposta diferente ao mesmo remédio, a medicação do seu vizinho pode não ser a ideal para o seu caso, e isso pode ate piorar o seu caso. Listamos umas dicas para evitar e controlar a pressão alta. 1- Meça a pressão pelo menos uma vez ao ano. 2- Mude seu estilo de vida. 3- Pratique alguma atividade física. 4- Tenha uma alimentação saudável. 5- Reduza o consumo de bebidas alcoólicas, se possível, não beba. 6- Abandone o fumo. 7- Não abandone o tratamento, pressão alta não tem cura, apenas se controla. 8- Siga as orientações do seu médico. 9- Evite o estresse. Tenha mais tempo para sua família, 10- Ame e seja amado. Algumas dessas orientações são tão óbvias, que nem precisavam ser ditas, mas o óbvio é tão óbvio, que passa desapercebido. De todas elas , a mudança de estilo de vida é fundamental. Agora posso fazer uma pergunta ? Você já mediu sua pressão essa semana? Esse mês? Esse ano? Tá esperando o que? Um cordial abraço , Boa semana. Fiquem na Paz do Senhor, Chuva de bençãos na vida de todos.
DR. MARCELO ANDRADE
